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課程介紹:

免食藥又有效的 - 認知行為治療

認知行為療法(CBT-I)被認定是非藥物治療中最好的治療方法之一,從日常生活著手,透過了解造成失眠的原因,藉由認知、行為改善培養正確的睡眠習慣,令睡眠問題得以改善。

服務對象:

受失眠影響或對 CBT-I 有興趣人士

第一節:

4/1/2023 (星期三)

• 淺談睡眠
• 了解失眠的成因
• 運用認知行為療法來改善睡眠

第二節:

11/1/2023 (星期三)


• 運用認知行為療法來改善睡眠

課程導師:

臨床心理學家 梁重皿博士及心理服務團隊

課程時間:

下午6:00 至 7:00

參加人數:

6 - 8人

課程費用:

HKD 1,000

課程地點:

思健醫務中心(中環德輔道中19號環球大廈11樓1101室 (中環站A出口)

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