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課程介紹:
免食藥又有效的 - 認知行為治療
認知行為療法(CBT-I)被認定是非藥物治療中最好的治療方法之一,從日常生活著手,透過了解造成失眠的原因,藉由認知、行為改善培養正確的睡眠習慣,令睡眠問題得以改善。
服務對象:
受失眠影響或對 CBT-I 有興趣人士
第一節:
4/1/2023 (星期三)
• 淺談睡眠
• 了解失眠的成因
• 運用認知行為療法來改善睡眠
第二節:
11/1/2023 (星期三)
• 運用認知行為療法來改善睡眠
課程導師:
臨床心理學家 梁重皿博士及心理服務團隊
課程時間:
下午6:00 至 7:00
參加人數:
6 - 8人
課程費用:
HKD 1,000
課程地點:
思健醫務中心(中環德輔道中19號環球大廈11樓1101室 (中環站A出口)
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