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安睡自療
INSOMNIA THERAPY
課程介紹：
免食藥又有效的 - 認知行為治療
認知行為療法（CBT-I）被認定是非藥物治療中最好的治療方法之一，從日常生活著手，透過了解造成失眠的原因，藉由認知、行為改善培養正確的睡眠習慣，令睡眠問題得以改善。
服務對象：
受失眠影響或對 CBT-I 有興趣人士
第一節：
4/1/2023 (星期三)
• 淺談睡眠
• 了解失眠的成因
• 運用認知行為療法來改善睡眠
第二節：
11/1/2023 (星期三)
• 運用認知行為療法來改善睡眠
課程導師：
臨床心理學家 梁重皿博士及心理服務團隊
課程時間：
下午6:00 至 7:00
參加人數：
6 - 8人
課程費用：
HKD 1,000
課程地點：
思健醫務中心（中環德輔道中19號環球大廈11樓1101室 (中環站A出口)
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